L’importance d’une bonne posture
Pourquoi la posture est essentielle
Une bonne posture, c’est bien plus qu’une question d’apparence.
Elle influence directement votre respiration, votre digestion, votre concentration et même votre humeur.
En position debout comme assise, le corps aligne la tête, la colonne vertébrale et le bassin pour répartir le poids de façon équilibrée.
Une posture correcte permet aux muscles et aux articulations de fonctionner sans tension inutile.
Les conséquences d’une mauvaise posture
Les mauvaises habitudes du quotidien — écran d’ordinateur trop bas, smartphone, heures assises — provoquent une déformation progressive du haut du dos : le fameux “tech neck”.
Les conséquences peuvent être sérieuses :
Douleurs cervicales et lombaires
Maux de tête chroniques
Diminution de la capacité respiratoire
Fatigue et baisse de concentration
Apparition d’une bosse ou d’un dos arrondi prématuré
Les bénéfices d’une posture redressée
Adopter une posture correcte, c’est :
Soulager les tensions musculaires
Améliorer la circulation sanguine
Augmenter la confiance en soi (même le langage corporel change)
Mieux respirer et oxygéner le cerveau
Favoriser un sommeil plus réparateur
Comment améliorer sa posture au quotidien
Faites des pauses actives toutes les 45 minutes.
Réglez votre écran à hauteur des yeux.
Renforcez votre sangle abdominale (gainage, respiration diaphragmatique).
Utilisez un correcteur de posture comme Relivio™ pour rééduquer la mémoire musculaire en douceur.
L’approche Relivio™
Chez RELIVIO™, nous croyons qu’une bonne posture est le point de départ d’un bien-être global.
Notre correcteur a été conçu avec des professionnels de santé pour offrir un maintien doux mais ferme, adapté à une utilisation quotidienne, sous ou sur les vêtements.
L’objectif n’est pas de contraindre, mais de rééduquer progressivement votre corps à se tenir droit — naturellement.